Mat Pilates mit Tina Marie
Diese Klasse ist ideal für alle, die wieder zu ihrer Mitte finden, angestauten Stress abbauen und neue positive Energie tanken möchten, um sich geerdeter und erfrischt zu fühlen und den Rest der Woche mit mehr Leichtigkeit anzugehen.
Alle Stufen willkommen!
Beschreibung
Das erwartet dich:
10 Minuten – Erdende Atemübungen
40 Minuten – Somatisch-basiertes Pilates
10 Minuten – Dehnen und Abkühlen
Die Klasse beginnt mit einer Reihe achtsamer Atemübungen, die darauf abzielen, deinen Körper zu erden und deinen Geist zu beruhigen. Diese einfachen, aber kraftvollen Atemtechniken helfen dir, Spannungen zu lösen und dich auf die nächste Phase vorzubereiten.
Danach folgt eine 40-minütige Matten-Pilates-Einheit, bei der dein ganzer Körper aktiviert wird. Mit sanften und kontrollierten Bewegungen verbesserst du deine Kraft, Flexibilität und Haltung. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln zu stärken, die Wirbelsäule auszurichten und ein Gefühl körperlicher Harmonie zu schaffen.
Zum Abschluss endet die Erfahrung mit einer kurzen Klangreise – einem Moment tiefer Entspannung und Integration. Die beruhigenden Klänge begleiten dich sanft in einen Zustand mentaler und körperlicher Erneuerung.
Informationen zum Kurs
Max. 8 Teilnehmer.
Die Veranstaltung wird auf Englisch gehalten.
Über Tina
Tina Marie ist eine junge Frau voller Leidenschaft und vielseitiger Talente. Gemeinsam mit Alessia und MOONHUB hat sie bereits mehrere erfolgreiche Events veranstaltet und dabei viele Menschen begeistert. Jetzt möchte sie ihr Können und ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen und ihre Lehre noch weiter vertiefen.
Zusätzliche Informationen
Bitte beachte, dass Anmeldungen verbindlich sind und die Kurskosten auch im Falle eines unentschuldigten Nichterscheinens fällig sind.
Die Kurskosten werden nur im Falle von Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests bis zu 5 Tage vor dem Event zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bei der Teilnahme an unseren Kursen handelst du auf eigenes Risiko. Das Studio und die jeweiligen Kursleiter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Schäden, die während oder nach den Kursen auftreten können. Es liegt in deiner Verantwortung, sicherzustellen, dass du gesund genug bist, um an den Aktivitäten teilzunehmen. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Bedenken im Vorfeld einen Arzt.
Mit dem Kauf des Tickets akzeptierst du den Haftungsausschluss unserer Firma.
Mat Pilates mit Tina Marie
Beschreibung
Das erwartet dich:
10 Minuten – Erdende Atemübungen
40 Minuten – Somatisch-basiertes Pilates
10 Minuten – Dehnen und Abkühlen
Die Klasse beginnt mit einer Reihe achtsamer Atemübungen, die darauf abzielen, deinen Körper zu erden und deinen Geist zu beruhigen. Diese einfachen, aber kraftvollen Atemtechniken helfen dir, Spannungen zu lösen und dich auf die nächste Phase vorzubereiten.
Danach folgt eine 40-minütige Matten-Pilates-Einheit, bei der dein ganzer Körper aktiviert wird. Mit sanften und kontrollierten Bewegungen verbesserst du deine Kraft, Flexibilität und Haltung. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln zu stärken, die Wirbelsäule auszurichten und ein Gefühl körperlicher Harmonie zu schaffen.
Zum Abschluss endet die Erfahrung mit einer kurzen Klangreise – einem Moment tiefer Entspannung und Integration. Die beruhigenden Klänge begleiten dich sanft in einen Zustand mentaler und körperlicher Erneuerung.
Informationen zum Kurs
Max. 8 Teilnehmer.
Die Veranstaltung wird auf Englisch gehalten.
Über Tina
Tina Marie ist eine junge Frau voller Leidenschaft und vielseitiger Talente. Gemeinsam mit Alessia und MOONHUB hat sie bereits mehrere erfolgreiche Events veranstaltet und dabei viele Menschen begeistert. Jetzt möchte sie ihr Können und ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen und ihre Lehre noch weiter vertiefen.
Zusätzliche Informationen
Bitte beachte, dass Anmeldungen verbindlich sind und die Kurskosten auch im Falle eines unentschuldigten Nichterscheinens fällig sind.
Die Kurskosten werden nur im Falle von Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests bis zu 5 Tage vor dem Event zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bei der Teilnahme an unseren Kursen handelst du auf eigenes Risiko. Das Studio und die jeweiligen Kursleiter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Schäden, die während oder nach den Kursen auftreten können. Es liegt in deiner Verantwortung, sicherzustellen, dass du gesund genug bist, um an den Aktivitäten teilzunehmen. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Bedenken im Vorfeld einen Arzt.
Mit dem Kauf des Tickets akzeptierst du den Haftungsausschluss unserer Firma.