Evening Meditation & Journaling
Entspann dich, reflektiere und finde Ruhe durch Meditation & Journaling.
Beschreibung
Schenk dir selbst ein bisschen Me-Time und tauche in die Stille ein, während die Woche langsam ausklingt.
In dieser Session beginnen wir mit sanften Atemübungen und intuitiven Bewegungen, bevor wir in eine geführte Meditation mit dem Fokus auf Dankbarkeit übergehen. Anschliessend bist du eingeladen, mit einem liebevollen Journaling-Impuls zu reflektieren – ein Raum, um neue Intentionen zu setzen, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden.
Lass los, werde ruhig und gib deinem Nervensystem die Chance, sich zu entspannen.
Diese Donnerstagabend-Ritual ist für alle Level geeignet – ein perfekter Weg, um Ruhe, Klarheit und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Informationen
Bring dein Lieblingsjournal, einen Stift und bequeme Kleidung mit.
Die Session findet auf Englisch statt.
Über Victoria
Victoria ist Meditationsleiterin und Kulturschaffende mit Wurzeln in Zürich und Berlin.
In ihren Sessions schafft sie sanfte Räume, um langsamer zu werden, dich mit deinem Herzen und deiner reichen inneren Welt zu verbinden. Neben geführten Meditationen leitet sie „The Listening Sanctuary“ – eine verkörperte Achtsamkeitserfahrung, inspiriert von ihrem Hintergrund in der klassischen Musik.
In ihrer aktuellen Rolle an der Zürcher Oper widmet sich Victoria der digitalen Entwicklung und Publikumsarbeit. Sie erforscht, wie Technologie, Zusammenarbeit und neue Formate Gemeinschaft fördern und Oper, Ballett und klassische Musik für ein breiteres Publikum zugänglich machen können.
In all ihrer Arbeit lädt sie Menschen ein, sich wieder zu verbinden – durch Kunst, Momente der Stille oder den einfachen, transformierenden Akt des Zuhörens: zu Musik, zu anderen und zu sich selbst.
Zusätzliche Informationen
Bitte beachte, dass Anmeldungen verbindlich sind und die Kurskosten auch im Falle eines unentschuldigten Nichterscheinens fällig sind.
Die Kurskosten werden nur im Falle von Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests bis zu 5 Tage vor dem Event zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bei der Teilnahme an unseren Kursen handelst du auf eigenes Risiko. Das Studio und die jeweiligen Kursleiter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Schäden, die während oder nach den Kursen auftreten können. Es liegt in deiner Verantwortung, sicherzustellen, dass du gesund genug bist, um an den Aktivitäten teilzunehmen. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Bedenken im Vorfeld einen Arzt.
Mit dem Kauf des Tickets akzeptierst du den Haftungsausschluss unserer Firma.
Evening Meditation & Journaling
Beschreibung
Schenk dir selbst ein bisschen Me-Time und tauche in die Stille ein, während die Woche langsam ausklingt.
In dieser Session beginnen wir mit sanften Atemübungen und intuitiven Bewegungen, bevor wir in eine geführte Meditation mit dem Fokus auf Dankbarkeit übergehen. Anschliessend bist du eingeladen, mit einem liebevollen Journaling-Impuls zu reflektieren – ein Raum, um neue Intentionen zu setzen, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden.
Lass los, werde ruhig und gib deinem Nervensystem die Chance, sich zu entspannen.
Diese Donnerstagabend-Ritual ist für alle Level geeignet – ein perfekter Weg, um Ruhe, Klarheit und einen erholsamen Schlaf zu fördern.
Informationen
Bring dein Lieblingsjournal, einen Stift und bequeme Kleidung mit.
Die Session findet auf Englisch statt.
Über Victoria
Victoria ist Meditationsleiterin und Kulturschaffende mit Wurzeln in Zürich und Berlin.
In ihren Sessions schafft sie sanfte Räume, um langsamer zu werden, dich mit deinem Herzen und deiner reichen inneren Welt zu verbinden. Neben geführten Meditationen leitet sie „The Listening Sanctuary“ – eine verkörperte Achtsamkeitserfahrung, inspiriert von ihrem Hintergrund in der klassischen Musik.
In ihrer aktuellen Rolle an der Zürcher Oper widmet sich Victoria der digitalen Entwicklung und Publikumsarbeit. Sie erforscht, wie Technologie, Zusammenarbeit und neue Formate Gemeinschaft fördern und Oper, Ballett und klassische Musik für ein breiteres Publikum zugänglich machen können.
In all ihrer Arbeit lädt sie Menschen ein, sich wieder zu verbinden – durch Kunst, Momente der Stille oder den einfachen, transformierenden Akt des Zuhörens: zu Musik, zu anderen und zu sich selbst.
Zusätzliche Informationen
Bitte beachte, dass Anmeldungen verbindlich sind und die Kurskosten auch im Falle eines unentschuldigten Nichterscheinens fällig sind.
Die Kurskosten werden nur im Falle von Krankheit oder Unfall und gegen Vorlage eines ärztlichen Attests bis zu 5 Tage vor dem Event zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bei der Teilnahme an unseren Kursen handelst du auf eigenes Risiko. Das Studio und die jeweiligen Kursleiter übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Schäden, die während oder nach den Kursen auftreten können. Es liegt in deiner Verantwortung, sicherzustellen, dass du gesund genug bist, um an den Aktivitäten teilzunehmen. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Bedenken im Vorfeld einen Arzt.
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